幸福  

張無忌放棄了江湖與江山

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螞蟻怕酸,蚊子怕辣,蟑螂怕香。天氣越來越熱了,這些令人討厭的小生命們活躍得不得了,下面給大家介紹一些不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。看見蟑螂,不怕不怕啦~

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  企劃中心/綜合報導

睡前吃東西是不好的習慣,但有時候就是身不由己,得加班完成工作,或是熬夜看場Live球賽,肚子餓得無法集中注意力不說,好不容易撐到睡覺,卻又餓得無法入睡,實在是太磨人了。如果真的很想吃東西,也不要選擇垃圾食物,糖果、餅乾、洋芋片和含糖飲料通通是健康的違禁品,請不要再想念它們了。建議可以考慮以下自然食物,營養豐富又兼具舒眠的效果,但瘦身者還是要謹記熱量控制原則,吃太多還是會有熱量過盛的問題。

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         不管再胖都有救!3個動作瘦小腹,練出性感馬甲線

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花生是養血第一食物,被古人喻為長生果,為什麼古人把花生喻為長生果呢?而不是核桃或其他呢?

因為花生對改善微循環有極大幫助,抗衰老能力特別強,所以才會叫長生果。

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睡前減瘦小法,睡夢中也能持續燃燒脂肪

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我自己也是很常脹氣的女生~我自己如果脹氣不舒服,順時針出點力按摩肚子,等他排氣後,也是會有舒緩效果喔~

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俗話說,「一日吃三棗,一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裏介紹幾種大棗的食療做法。

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